澳门新葡亰平台官网-官方平台

澳门新葡亰平台官网提供小游戏﹑及一些地道化的亚洲小游戏等,澳门新葡亰平台官网致力打造成为一个集实用性、观赏性、互动性为一体的专业休闲小游戏平台。

澳门新葡亰平台官网 > 工程案例 > 常见减肥气功--踏步击腹减肥功

原标题:常见减肥气功--踏步击腹减肥功

浏览次数:71 时间:2019-09-13

  (1)预备式:面向南方,松静站立,口目微闭,舌抵上腭,排除杂念,意守丹田。

踏步击腹减肥功预备式:面向南方,松静站立,口目微闭,舌抵上腭,排除杂念,意守丹田。

(2)六合吐纳:以脐为中心,呼吸上、下、左、右、前后之气。吸气时意想气从上、下、左、右、前、后六方源源贯入脐内,呼气时意想脐内1粒金丹光照全身,练15分钟。

预备式:面向南方,松静站立,口目微闭,舌抵上腭,排除杂念,意守丹田。

(3)踏步击腹:自由踏步,同时用两手沿食道、胃、肠方向轻轻拍打,意念随手走,练15分钟。

澳门新葡亰平台官网,六合吐纳:以脐为中心,呼吸上、下、左、右、前后之气。吸气时意想气从上、下、左、右、前、后六方源源贯入脐内,呼气时意想脐内1粒金丹光照全身,练15分钟。

本文由澳门新葡亰平台官网发布于工程案例,转载请注明出处:常见减肥气功--踏步击腹减肥功

关键词:

上一篇:没有了

下一篇:你知道肥胖是怎样形成的吗?